Obowiązują wcześniejsze zapisy. Ilość miejsc ograniczona!

JOGA

(NIE MA W TEJ CHWILI KURSU)

Cennik:

pojedyncze zajęcia 55 zł

karnet na 4 zajęcia 160 zł

Joga to jedna z najstarszych praktyk samodoskonalenia, dzięki której umysł staje się jednością z
ciałem.
Asany- to pozycje jogi, wzmacniające, rozciągające i oczyszczające ciało na fizjologicznym
poziomie. W miarę rozwoju w praktyce jogi stajemy się bardziej świadomi naszego ciała.
Umożliwia odprężenie, uwolnienie napięć, zachowanie właściwej postawy ciała, przywrócenie
naturalnych mechanizmów obronnych organizmu.
Główne korzyści i efekty praktyki jogi:
1. Zwiększa poziom energii i poprawia nastrój
2. Przywraca spokój mentalny
3. Wspiera utrzymywanie prawidłowej postawy ciała
4. Poprawia równowagę
5. Zwiększa siłę fizyczną i elastyczność stawów
6. Wpływa korzystnie na serce
7. Poprawia przepływ krwi
8. Wzmacnia układ odpornościowy
9. Pomaga w łagodzeniu bólu
10. Wpływa korzystnie na jakość snu

Prowadząca Anna Chibowska – fizjoterapeutka, osteopatka, praktykuje jogę od 15 lat, skupia
swoją uwagę zwłaszcza na jodze dla kręgosłupa, jodze dla dna miednicy oraz regenerujących
aspektach jogi.